هذا سبب شعورك بالوخز عندما تركض



عندما تركض تشعر بوخز مؤلم عند جانبك الأيمن وذلك لأنك تخرج الهواء (تزفر) بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض مما يشكل ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم) ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة بوخز جانبي .
ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض وليس اليمنى كي لاتشعر بهذا الوخز المؤلم .