اهم 7 فيتامينات أساسية لتقوية الأظافر قوة و صحة الأظافر للحفاظ على قوة وصحة أظافرك ، أنت مطالب بإعطاء جسمك الكمية الموصي بها من الفيتامينات والبروتينات والمعادن الأساسية التي تح...
كل ما تحتاج لمعرفته حول نقص فيتامين د فيتامين د فيتامين د هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، ويتم إنتاجه عند تعرض الجلد لأشعة الشمس. فيتامين د ضروري لعظام قوية لأنه...
التحدث اثناء النوم : الاسباب والعلاج التحدث اثناء النوم يعد التحدث أثناء النوم أمرًا شائعًا و لا داعي للقلق منه فهو شائع في كل من الأطفال والبالغين وقد يتراوح من الثرثرة التي لا...
أسباب بدء ترهل بشرة الوجه مبكرًا وكيفية محاربتها تبدأ علامات الشيخوخة في الظهور على البشرة مع تقدمنا في العمر مثل ترهل الخدين ومنطقة الدقن . ويعود السبب في ذلك الى فقدان المرونة في الجلد ،...
4 أشياء يجب على الأزواج والزوجات القيام بها لتجنب الطلاق أسباب الخلافات الزوجية الخلافات الزوجية امر شائع بين حديثي الازواج ، الامر الذي قد يسبب تهديد لاستقرار الاسرة والعلاقة الزوجية والتي تنتهي ا...
أفضل 5 أطعمة يجب تناولها للحصول على شعر أكثر كثافة منع تساقط الشعر وتكثيفه تساقط الشعر من المشاكل الشائعة التي تواجه الكثير من الناس وخاصة من يعانون من مشاكل تتعلق بسوء التغذية او الاجهاد وال...
ماذا قد يحدث لجسمك إذا بدأت بالنوم بدون وسادة وسائد النوم تعود الوسائد الأولى التي نعرفها إلى بلاد ما بين النهرين القديمة. كانت مصنوعة من الحجر ، وكان الأثرياء فقط هم من يستطيعون تحمل...
هل الصابون يطرد الفئران؟ هل الصابون يطرد الفئران؟ إذا شاهدت شيئًا صغيرًا وفرويًا يندفع على ارضية منزلك او فوق اثاثك فقد يكون لديك زائر غير مرغوبٍ فيه ، تأكل الفئرا...
10 أطعمة تزيد من نضارة و شباب البشرة سر نضارة البشرة تعتبر البشرة مرآة لما تأكله لذا قد تحاولي القيام بالكثير من العلاجات الموضعية لبعض مشاكل البشرة ولكن دون نتيجة واضحة او مغي...
كيف تحقق ربح عبر سوق السودان المفتوح الربح عبر الإنترنت يسعى المواطنين والمقيمين في دولة السودان بشكل دائم إلى البحث عن مصادر دخل تساعدهم على تلبية احتياجاتهم اليومية، والتحسين...
أفضل 5 طرق لعلاج ندبات الوجه ندبات الوجه هي تشوه بسيط في طبقات الجلد تكون بالعادة على شكل حفر نتيجة لالتأم جرح او اثار لإزالة حب الشباب بطريقة خاطئة باليد ، في طور قدرا...
أسباب انعدام الثقة بالنفس وكيفية التغلب عليها الثقة بالنفس تعتبر الثقة بالنفس واحدة من أهم السمات الشخصية التي تلعب دور رئيسي في تحديد حياة الأفراد، ومدى التوافق مع ذاتهم والمجتمع من ...