القائمة الرئيسية

الصفحات

برنامج حساب تناسب الطول مع الوزن اون لاين

برنامج اون لاين لحساب تناسب طولك مع وزنك ونسبة الشحوم ومسطح الجسم،  البرنامج سهل وبسيط فكل ماعليك القيام به  هو ادخال طولك الحقيقي ويمكنك الاختيار ما بين القياس بالمتر او سم  ووزنك  يمكنك الاختيار ما بين الرطل او الكيلوجرام ومن ثم قم بالضغط على زر "احسب "سوف يقوم البرنامج بحساب النسبة بينهم ومن ثم اخبارك اذا كان بمعدله الطبيعي او انك سمين او نحيف البرنامج بسيط جدا في الاستخدام ولاكن عليك اولا اختيار نوع الجنس ذكر\ انثى من اعلى القائمة.

برنامج حساب تناسب الطول مع الوزن اون لاين


ملاحظة : تأكد من ادخال القيم الصحيحة والمطابقة لطولك ووزنك فادخال القيم التقريبية قد يعكس صورة غير حقيقية عن الحالة العامة للمؤشرات الفعلية للجسم



الجنس : ذكر انثى
الوزن :
الطول :
النتائج :
مساحة سطح الجسم : م2
الوزن بدون شحوم : رطل = كجم
الوزن المثالي لك هو : رطل = كجم
نسبة وزنك لمسطح الجسم : كجم/م2

حصولك على نتائج اكبر او اقل من المعدل الطبيعي يمكن تحسينها باتباع مجموعة من النصائح التي سوف تساعدك في الوصول الى الوزن المثالي ولكن تذكر دائما ان اتباع النصائح والأرشادات يساعد في حال كان سبب زيادة الوزن او نقصانه  غير عضوي مثل فرط افراز الغدة الدرقية مثلا حينها تحتاج لزيارة الطبيب المختص للحصول على وصفات طبية تساعدك في معالجة السبب الرئيسي للمشكلة ، اما اذا كانت زيادة الوزن ناتجة من السلوك الغذائي او النفسي ففي ما يلي مجموعة من النصائح التي تساعدك للوصول الى الوزن المثالي بحسب النتيجة التي حصلت عليها :
  1. اذا كان وزنك زائد اضغط هنا للحصول على  هذه الطريقة التي يمكنك من خلالها انقاص  وزنك  
  2.   اذا كان وزنك اقل من المعدل الطبيعي اضغط هنا للحصول على  هذه الطريقة التي تساعدك على زيادة وزنك