الخجل اعراضه واسبابه وعلاجه
أحدث المشاركات
جاري جلب احدث المواضيع ...

الخجل اعراضه واسبابه وعلاجه

الخجل ذالك الشعور السيئ الذي يجعلنا في معزل عن التواصل مع الاخرين والذي يحمل اثار سلبية على الشخصية مما يجعلها بعيدة كل البعد عن مجتمعها ويسبب لها الكثير من المشاكل من عزلة  واكتئاب شديد  ولحل هذه المشكلة يجب ان تتأكد انك تعاني من هذه الحالة عن طريق هذه الاعراض (السلوكية \ العضوية)


الخجل اعراضه واسبابه وعلاجه

الاعراض السلوكية :

  1. قلة التحدث والكلام بحظور الغرباء
  2. النظر الى اي شيء عدا النظر الى الشخص الذي يتحدث اليه
  3. تجنب لقاء الغرباء او غير المعروفين له
  4. مشاعر ضيقٍ عند التحدث امام الجمهور اولا
  5. عدم القدرة على المواجهة 
  6. الاعراض العضوية :
  7. ازدياد في سرعة نبضات القلب
  8. جفاف في الحلق 
  9. ارتعاش في اليدين 
  10. احمرار الوجه ولاذنين
  11. التعرق
  12. الام بالمعدة

اسباب الخجل : 

  1. اسباب وراثية حيث يظهر الخجل على الاطفال منذ الصغر عند مقابلتهم الغرباء
  2. اسباب بيولوجية حيث ان فزيولوجيا الدماغ عن الصغار تهيئهم للاستجابة الى ظاهر الخجل
  3. اسباب بيئية وهذه الاسباب تكون بالبيت او المدرسة لتصيب الشخص بالخجل



طرق العلاج : 

يمكن للشخص المصاب بالخجل من التخلص منه اذا توفر شرط مهم وهو الارادة لذا عند رغبت في العلاج عليك ان تأخذ قرار من الداخل في التغير وتسعى اليه وبعد ان تأخذ ذالك القرار عليك تحديد الشيئ الذي يشعرك من الخجل ومواجهته وتذكر ان هذا الكون كله قد خلق من اجلك وانك شيئ عظيم عند الله سبحانه وتعالى  ولكي تتغلب على الخجل بشكل عام  اتبع هذه النصائح:
  •  الثقة بالنفس
  • عدم التفكير بالاخرين
  • تبادل المشاعر مع الاخرين من مشاعر حب وصداقة 
  • التعرف على المزيد من الاصدقاء