القائمة الرئيسية

الصفحات

هل يمكن أن يسبب نقص فيتامين د تساقط الشعر؟

يمكن أن يحدث تساقط الشعر ، المعروف أيضًا باسم الثعلبة ، لعدة أسباب ، بما في ذلك الهرمونات والوراثة وضغوط الحياة وتناول بعض الأدوية كما ويمكن أن يشير تساقط الشعر أحيانًا إلى نقص الفيتامينات ، بما في ذلك انخفاض مستويات فيتامين د. إليك المزيد حول كيفية تأثير فيتامين د على تساقط الشعر وماذا تفعل حيال ذلك.

هل يمكن أن يسبب نقص فيتامين د تساقط الشعر؟


هل يمكن أن يتسبب نقص فيتامين د في تساقط الشعر؟

يتم استقلاب فيتامين د في الجلد بواسطة الخلايا الكيراتينية،  هذه هي خلايا الجلد التي تعالج الكيراتين ، وهو بروتين في الشعر والأظافر والجلد ،عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من فيتامين (د) ، فإن الخلايا الكيراتينية في بصيلات الشعر تواجه مشكلة في تنظيم نمو الشعر وتساقطه.


يقول أرييل ليفيتان ، طبيبة الطب الباطني في شيكاغو ، لـ WebMD Connect to Care: "هناك صلة بين نقص فيتامين (د) والثعلبة ، وغالبًا ما يكون أحد الأسباب الشائعة لتساقط الشعر".


وجدت مراجعة أجريت عام 2017 في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية أن مستويات فيتامين د المنخفضة مرتبطة بما يلي: 

  • تساقط الشعر الكربي ، أو تساقط الشعر الزائد 
  • داء الثعلبة ، وهو اضطراب في المناعة الذاتية حيث يتساقط الشعر في كتل 
  • الصلع الأنثوي


وجدت دراسة أجريت عام 2019 في المجلة الهندية للأمراض الجلدية على الإنترنت أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر بمرور الوقت. ووجدت دراسة أجريت عام 2016 من المجلة الدولية لعلم بحث الشعر أنه من بين الشباب الذين يعانون من تساقط الشعر ، أظهرت النساء نقصًا أكبر في فيتامين د.


هل تساقط الشعر الناجم عن نقص فيتامين د قابل للعلاج؟

يمكن أن تساعد مكملات فيتامين (د) إذا كان هناك نقص فيتامين (د)  في منع تساقط الشعر  ،  يمكن أن يأتي فيتامين د على شكل حبوب ، أو يمكن وضعه على الجلد من خلال كريمات مثل كالسيبوتريول ، وهو دواء لعلاج الصدفية أظهر نتائج واعدة في علاج تساقط الشعر.


"يمكن أن يكون تناول فيتامين د مفيدًا في كثير من الأحيان لأن معظم الناس يعانون من نقص - إلى جانب العناصر الغذائية الرئيسية الأخرى مثل الحديد وفيتامين ج والبيوتين - في استعادة تساقط الشعر،  يقول ليفيتان إنه يساعد بالتأكيد على تكثيف الشعر الموجود. 


هل من الصحي التعرض للشمس للحصول على فيتامين د ؟

يعد التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 30 دقيقة وسيلة للحصول على فيتامين د ، ولكن هذا قد يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد . تختلف كمية الشمس اللازمة لتكوين فيتامين (د) وفقًا لنوع بشرتك ومقدار تعرض الجلد والمكان الذي تعيش فيه. وفقًا لليفيتان ، فإن الحصول على ما بين 800 و 2000 وحدة دولية - أو 20 إلى 50 ميكروغرامًا - من فيتامين د يوميًا عادة ما يكون كافياً ، و "يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى حدوث تسمم". يحتاج بعض الأشخاص إلى 5000 وحدة دولية يوميًا للحفاظ على مستوياته في الدم  ويجب تناول فيتامين د في الصباح مع المغنيسيوم لتحقيق أقصى قدر من التوافر البيولوجي.


فيتامين د والثعلبة 

عندما يتعلق الأمر بالثعلبة الناتجة عن أمراض المناعة الذاتية ، أو الأمراض التي يهاجم فيها الجسم بصيلات الشعر الخاصة به ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب. يمكن أن تشمل علاجات داء الثعلبة ، على سبيل المثال ، حقن الستيرويد والكريمات ، وفقًا لمؤسسة Alopecia Areata الوطنية. في حين ربطت الأبحاث مستويات فيتامين (د) المنخفضة بالثعلبة البقعية ، فإن الآلية الدقيقة لم يتم فهمها بعد ، وفقًا لمراجعة أجريت عام 2019 في المجلة الأمريكية للبحوث الانتقالية .

المصدر