هل يمكن للجنكة بيلوبا تعزيز صحة دماغك ؟ | صحة الدماغ :
الجنكة عشبة غنية بمضادات الأكسدة تستخدم لتعزيز صحة الدماغ وعلاج مجموعة متنوعة من الحالات. على الرغم من أن المكملات الغذائية تحتوي عادة على مقتطفات من أوراق هذه العشبة ، إلا أن بذور الجنكة بيلوبا تستخدم عادة لأغراض العلاج في الطب الصيني التقليدي.
تحتوي الجنكة على العديد من مركبات الفلافونويد ، التي يقترح مؤيدوها أنها يمكن أن تحمي من المشاكل المرتبطة بالشيخوخة مثل الخرف عن طريق تحسين تدفق الدم إلى الدماغ ، من بين فوائد أخرى.
الفوائد الصحية
- يقال إن الجنكة بيلوبا تساعد في علاج أو الوقاية من المشاكل الصحية التالية:
- التنكس البقعي المرتبط بالعمر
- مرض الزهايمر
- القلق
- الربو
- الالتهابات الشعبية
- الكآبة
- الضعف الجنسي لدى الرجال
- التعب والارهاق
- الزرق
- ضغط دم مرتفع
- مقاومة الأنسولين
- التصلب المتعدد
- مرض الشريان المحيطي
- العجز الجنسي عند النساء
- طنين الأذن
بالإضافة إلى ذلك ، يُقال أن الجنكة بيلوبا تحافظ على الذاكرة ، فضلاً عن تعزيز التعافي من السكتة الدماغية . تدعم الدراسات العلمية بعض فوائد الجنكة وليس كلها فيما يلي نظرة على العلم وراء الفوائد الصحية المحتملة للجنكو بيلوبا:
صحة الدماغ
حتى الآن ، أسفرت الدراسات التي تختبر تأثيرات الجنكة بيلوبا ضد التدهور المرتبط بالشيخوخة في صحة الدماغ عن نتائج مختلطة. وجدت مراجعة للدراسات التي تستخدم مستخلص الجنكة بيلوبا القياسي EGb 761 أن المكمل الغذائي أكثر فعالية من الدواء الوهمي في معظم حالات مرض الزهايمر والخرف الوعائي أو المختلط. و لم تتمكن الدراسة من تحديد فائدة ثابتة لاستخدام الجنكة في علاج الحالات العصبية والنفسية.
صحة العين
تظهر الجنكة بيلوبا واعدة في علاج الجلوكوما وأمراض العيون الأخرى. تحتوي الجنكة بيلوبا على خصائص طبيعية تعمل كمضادات للأكسدة وتحسن تدفق الدم. وقد ثبت أن هذا التأثير يقلل من تنكس الشبكية. هناك أيضًا دليل على أن الجنكة تؤدي إلى تحسينات في رؤية الألوان للمرضى المصابين باعتلال الشبكية السكري.
ضغط الدم
من السابق لأوانه معرفة ما إذا كانت الجنكة يمكن أن تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم ، وفقًا لمراجعة بحثية نُشرت في Phytomedicine في عام 2014. على الرغم من أن ستة من التجارب السريرية التسعة التي تمت مراجعتها وجدت أن الجنكة بيلوبا قد تساعد في خفض ضغط الدم ، إلا أن العشبة لم تحسن ضغط الدم لدى الجميع .
الآثار الجانبية المحتملة
الآثار الجانبية المحتملة للجنكة بيلوبا
قد تثير الجنكة بيلوبا الآثار الجانبية التالية: تفاعلات حساسية الجلد ، والإسهال ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، والدوخة ، والصداع ، وضعف العضلات ، والغثيان.
نظرًا لأن الجنكة بيلوبا قد تؤثر على تخثر الدم ، فلا ينبغي استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو أولئك الذين يتناولون الأدوية أو المكملات الغذائية التي تؤثر على تخثر الدم ، مثل الوارفارين والأسبرين والثوم وفيتامين هـ والعقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) ).
حدثت بعض حالات النزيف لدى أفراد لم يتناولوا مميع دم آخر. يجب على الأفراد المصابين بالصرع أو مرض السكري أيضًا تجنب استخدام الجنكة بيلوبا ، ما لم يتم تناول العشبة تحت إشراف أخصائي طبي. لا ينبغي للمرأة الحامل تناول الجنكة ايضاً.
نظرًا لعدد الأدوية والمكملات التي قد تتفاعل مع الجنكة ، فمن الجيد استشارة مقدم الرعاية الأولية قبل تناول الجنكة.
الجنكة تحتوي على مركب يسمى جينكوتوكسين. على الرغم من وجود جينكوتوكسين بكميات كبيرة في حبات الجنكة ، إلا أنها موجودة أيضًا بكميات صغيرة في الأوراق. على غرار فيتامين ب 6 من الناحية الهيكلية ، وجد أن الجينكوتوكسين يمنع نشاط فيتامين ب 6.
وفقًا لتقرير حالة ، أصيبت امرأة بنوبة توتر بعد تناول كميات كبيرة من مكسرات الجنكة وخفضت مستويات فيتامين ب 6 في الدم، بعد العلاج الذي اشتمل على دواء فيتامين ب 6 ، اختفت الأعراض ولم تتكرر أي نوبات.
الجرعة والتحضير
لا توجد جرعة قياسية محددة للجنكة بيلوبا. تم استخدام تركيبات وجرعات مختلفة في الدراسات البحثية التي تبحث في تأثير العشب على الحالات المختلفة. قد تعتمد الجرعة المناسبة لك على عدة عوامل ، بما في ذلك العمر والجنس والتاريخ الطبي والصيغة المستخدمة ، كما هو الحال دائمًا ، تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على مشورة مخصصة فيما يتعلق بالجرعة المناسبة لك.
تعرف الجنكة بالعديد من الأسماء الأخرى ، بما في ذلك باي غو يي ، وينهسينغ ، والشجرة الأحفورية. ولكن يُعرف الملحق الأكثر شيوعًا باسم gingko biloba ومن المرجح أن تراه على أرفف المتاجر المصنفة على هذا النحو. تبيع العديد من أسواق الأطعمة الصحية ومحلات بيع الفيتامينات هذا المنتج.
للتأكد من حصولك على الجرعة المناسبة ، توصي المعاهد الوطنية للصحة (NIH) بالبحث عن ملصق حقائق المكملات على المنتج الذي تشتريه. سيحتوي هذا الملصق على معلومات حيوية بما في ذلك كمية المكونات النشطة لكل وجبة. يمكنك أيضًا معرفة ما إذا تمت إضافة مكونات أخرى للمنتج مثل مواد مالئة ومواد رابطة ومنكهات.
أخيرًا ، تقترح المنظمة أن تبحث عن منتج يحتوي على ختم موافقة من مؤسسة تابعة لجهة خارجية توفر اختبار الجودة. تشمل هذه المنظمات US Pharmacopeia و ConsumerLab.com و NSF International.
لا يضمن ختم الموافقة من إحدى هذه المنظمات سلامة المنتج أو فعاليته ولكنه يوفر تأكيدًا على أن المنتج قد تم تصنيعه بشكل صحيح ، ويحتوي على المكونات المدرجة على الملصق ، ولا يحتوي على مستويات ضارة من الملوثات.