أحدث المشاركات
جاري جلب احدث المواضيع ...

8 طرق فعالة في تطوير الذات

تطوير الذات من الامور التي يسعى الجميع الى تحقيقها فالتعلم والعمل هي من اشكال التطوير، والخوض بها فقط ليس كافي لتحقيق تطوير الذات ، يجب عليك تعلم كيف تحقق الاستفادة التامة عن طريق تهيئة نفسك ومن الامور الي يجب ان تأخذها بعين الاعتبار عندما تبدأ بهذه الخطوة الهامة :



1.  تقدير الذات وتطويرها : 
احترام الذات والإحساس بقيمته كفرد في هذا المجتمع ، والابتعاد عن ما يعكس شعورك ويؤثر فيه سلباً عن طريق النظر بايجابية للحياة ولنفسه كشخص ذو قيمة. وتطوير الجانب الغالب عليه و موازنة الأنماط لديه


2. قيم نفسك :
بعد كل عمل تقوم به أو هدف تقدم عليه ، راجع نفسك وانظر إذا ما كنت تقدمت أو مازلت في مكانك ، وهذا يساعد على التطور والاستمرار .

3- تحسين نظرتك للزمن:
  • أن كان الماضي أو الحاضر وحتى المستقبل فالتعلق في الماضي وخاصة إذ ما كان مؤلم لا يعطي أي نتيجه ، لأنه يسحبك له ويقيد تقدمك .
  • ركز على الحاضر واستفد من دروس الماضي في تطويره وإن كان يحمل الكثير مما يضايقك فحسنه من أجل مستقبل المشرق
  • حدد أهدافك التي تهمك وأبحث في سبل تحقيقها

4 حسن إدارتك لنفسك ووقتك :
  • بوضع خطط لأهدافك اليومية ومن بعد ذلك الشهرية والسنوية
  • الاستفادة من وقت الفراغ ( في القراءة ، التأمل ، الاسترخاء )
  • قضاء بعض الوقت في الاطلاع على كل ما يفيد ويساعد على تحقيق أهدافك

5.  جدد طاقتك :
من خلال الخطوات الأربعة لتجديد الطاقة
  •  لاحظ ما يمنحك الطاقة ويسلبها
  • الحيلولة دون حدوث فقد غير ضروري لها
  •  أحداث التوازن عن طريق الربط بين الأشياء التي تضيف لك طاقة وتلك التي تسلبك إياها
  •  أبحث عن فرص لزيادة الأمور التي تزيد طاقتك في يومك

6. معرفة نقاط القوة و نقاط الضعف :
و نقاط القوة هي تلك الأمور التي تملكها في وقتك الحالي تساعدك على استثمار الفرص الأفضل مثل ( المرونة ، التحفيز الرغبة ، الإيمان بتحقيق الأهداف ، الإصرار ، تقدير الذات )

أما نقاط الضعف فهي تلك الأمور تضعف قدرتك على استثمار فرصيك موجودة الآن تحد من تقدمك مثل ( عدم الصبر ، الكسل ، اليأس ، التقلب المزاجي ، عدم المرونة )


7. حل المشاكل المتراكمة :
عندما نصادف مشكلة نجعلها اكبر همنا، فيصبح تفكيرنا منحصر فيها ويطول الوقت دون أن نجد الحل ، ومع مرور الأيام تظهر لنا مشكلة أخرى وتبدأ المشاكل بالتراكم ، حتى نعيش على أساس تدعمه رواسب هذه المشاكل.

لهذا عندما تقابل مشكلة معينه أعط نفسك وقت محدد لتفكر في المشكلة ومن ثم انتقل للتفكير في حلها ، ووسع دائرة التفكير حتى تجد الحل بسهولة

8. بناء الثقة في النفس :
تؤثر الثقة في قدرة الفرد على الاستمتاع بالحياة في أوقات الانتصار ، والتكيف مع الإحباطات التي قد تطرأ عليه في وقت النكسات.
فالثقة شعور خاص و فردي للغاية ، لذلك إذا أردت بناء الثقة في نفسك ، فعليك أولاً أن تبحث عن البواعث التي تثيرها وتنميها .
فالأشخاص الواثقين يتمتعون بالمثابرة ومواصلة السعي ، وهم مستعدون لتحمل المخاطر و الخوض في تحارب جديدة ، كما إنهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم ويميلون إلى الاسترخاء في المواقف الاجتماعية

منقول