الفوائد الصحية والنفسية للابتسامة
أحدث المشاركات
جاري جلب احدث المواضيع ...

الفوائد الصحية والنفسية للابتسامة



تعرف على  الفوائد  الصحية التي تحدث لك خلال تبسمك على جسمك   منها ماهو خارجي  مثل التخفيف من تجاعيد الوجه التي تحدث مع تقدم العمر ولاخر داخلي كتحسين الوظائف الحيوية  اما الجانب النفسي فهي تساعد على التخلص من الكئابة والتوتر ,وفي مايلي ابرز هذه الفوائد:
  • مجموع العضلات عند الابتسامة 14 عضلة أما مجموع العضلات عند التكشير 70 عضلة.
  • الابتسامة تمنع التجاعيد المبكرة.
  • تخفض من ضغط الدم و تنشط الدورة الدموية و تزيد من مناعة الجسم.
  • تزيد النشاط الذهني والعقلي و تزيد القدرة الابداعية.
  • تزيد صفاء الذهن.
  • تحفظ للإنسان صحته النفسية والبدنية.
  • يساعد المخ على الاحتفاظ بكمية كافية من الأوكسجين.
  • لها آثار إيجابية على وظيفة القلب والبدن والمخ.
  • يتمتع المبتسم بنبض سليم متزن.
  • تسرِب الهدوء والطمأنينة إلى داخل النفس.
  • تزيد الوجه جمالا وبهاء.
  • الابتسامة نوع من العلاج الوقائي لأمراض العصر.
  • يخفف من حموضة المعدة.
  • زيادة إفرازات الغدد الصم مثل غدة البنكرياس والغدد الكظرية والدرقية والنخامية
  • يساعد على إزالة التوتر العصبي.
  • علاج لحالات كثيرة من الصداع.
  • يريح الأعصاب ، ويقهر الأرق والكآبة.
تفيد الابتسامة والضحك الخفيف في إرخاء العضلات وإبطاء إيقاع النبض القلبي وخفض التوتر الشرياني، وأخيراً بدأ العلماء في استخدامه كأساس لإستراتيجية علاجية حقيقية، تقوم على استخدام تقنيات الاسترخاء واليوجا من خلال تمارين خاصة.

الابتسامة والتجاعيد:
أثبت بحث علمي أن تجهم الوجه ( التكشير والتقطيب) يؤثر بشكل فعال في ظهور التجاعيد على الوجه ولاسيما حول العينين.
وأثبتت التجارب أن الابتسامة سلاح فعال ضد التجاعيد أو على أقل تقدير تؤثر الابتسامة في تأخير ظهور التجاعيد بسبب ارتخاء عضلات الوجه أثناء الابتسامة.