هذا المكوَن السري يزيد من وزنك | معلومات صحية :
هل تتناول المكسرات وتشعر بالنفخة؟ هل تحب اللحوم المصنعة ولكنها تزيد من وزنك؟ هل تشعر بالخمول بعد تناول النودلز؟
هناك مكوَن يتواجد في كل هذه الأنواع من الأطعمة والذي قد يكون وراء زيادة وزنك ومعاناتك من النفخة الدائمة فما هو؟
الملح يدخل الملح في صنع المكسرات واللحوم المصنعة والنودلز وحتى يتواجد في الجبنة والزيتون والمخلل والمعلبات بكميات كبيرة جداً. تناول كمية كبيرة من الملح يؤدي الى زيادة الوزن بشكل كبير وتجمع السوائل في الأطراف وزيادة النفخة خصوصاً في منطقة البطن. فاذا كنت فعلاً ترغب بالتخلص من الوزن الزائد ننصحك بالتخفيف من تناول الملح قدر المستطاع.
في حال فعلاً ابتعدت عن تناول هذه المأكولات وتوقفت عن استخدام الملح في مأكولاتك، وزنك سينخفض حتى ٣ كيلوغرامات! نعم سينخفض وزنك وستختفي النفخة وستشعر بالرشاقة من جديد شرط ان تشرب كمية كبيرة من المياه اذ انه يجب عليك شرب حوالي ليترين ونصف الى ٣ ليترات من المياه خلال هذه الفترة لتسريع عملية فقدان الوزن.
ومن أجل تعويض نكهة الملح في المأكولات يمكنك اضافة المزيد من التوابل والأعشاب الطازجة كالقرفة والكمون والصعتر الأخضر والنعناع والريحان والبردقوش واكليل الجبل.