أحدث المشاركات
يرجى الانتظار لحين جلب المواضيع ...

عادات يومية نقوم بها بشكل خاطئ

اليكم هذه الحركات والعادات  التي نقوم بها بشكل يومي تقريبا دون معرفة خطورة مانفعله  فقد تكون السبب في الكثير من المشاكل الصحية التي نتعرض لها دون ان نعرف اسبابها مثل الديسك او تشنج العضلات , فحمل الطفل بصورة خاطئة او تمارين رياضية اوحتى مشاهدة التلفاز والنوم  لها طرق صحيحة نقوم بها وفي مايلي مجموعة مصورة من الحركات التي نقوم بها بشكل خاطئ وطريقة عملها بشكل صحيح:

حمل الطفل

تمارين الضغط

النوم

غسل الصحون

حمل الحقيبة

مشاهدة التلفاز

الوقوف

قراءة كتاب

استخدام الابتوب

تحريك الامتعة

حمل ثقل