وصفة الحليب الذهبي للمساعدة على النوم ودراسة توضح فوائده في مواجهة المواد الحافظة

وصفة الحليب الذهبي للمساعدة على النوم ودراسة توضح فوائده في مواجهة المواد الحافظة | دراسة جديدة :

يعتبر الحليب مادة غذائية اساسية فهو غني بالبروتينات والمعادن واستخدامه في الوصفات المنزلية امر صحي ، في طور قدراتك قمنا بالرجوع الى موقع هليث لاين للحصول على المزيد من الفوائد للحليب الذهبي وهو مكون من الحليب والكركم والعسل.

وصفة الحليب الذهبي لتعزيز النوم  ودراسة توضح فوائد الكركم في مواجهة المواد الحافظة

وصفة الحليب الذهبي :

وجدت دراسة ان الحليب الذهبي (الحليب مع الكركم) ساعد على خفض مستويات القلق والكآبة بشكل كبير وهذا الامر سيساعد الجسم على الحصول على نوم صحي وسريع

المكونات  :

1.  كوب حليب ويمكن استبداله بحليب جوز الهند او اللوز
2. ملعقة صغيرة كركم مطحون
3. قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (الحجم حسب الرغبة ويفضل بمقدار ملعقة صغيرة)
4. ملعقة كبير عسل 

طريقة التحضير :
قم بتسخين الحليب ليكون قادر على اذابة المكونات فيه ولا تجعله يصل الى درجة الغليان وبعدها قم باطفاء النار واضافة المكونات الاخرى اليه وتركه الى ان يبرد قليلا

النتائج التي ستحصل عليها عند شربك للحليب الذهبي :

1. محاربة الالتهابات 
2. يحمي من الاضرار التأكسدية التي تسبب قلة النوم 
3. يساعد على الاسترخاء ويزيل القلق

دراسة على الفئران توضح  فعالية الكركمين في ازالة القلق الناجم عن الكبريتيت ( وهو مادة حافظة غذائية) :

تستخدم الكبريتات كمواد حافظة للأغذية وقد يؤدي الكبريت  إلى إرباك أجهزة الجسم بما في ذلك الدماغ. اظهر الكركمين تأثيرات وقائية على تسمم الجهاز العصبي. هدفت الدراسة الحالية إلى تقييم الدور الوقائي للكركمين في القلق الناجم عن الكبريت في الفئران. تم تقسيم الفئران الذكور إلى خمس مجموعات. تلقت الفئران في المجموعات من الأول إلى الخامس اغذية تحتوي على الكبريتات ومنها تم اضافة السلفيت للواقية من المواد الحافظة واخري الكركمين حيث توصلت الدراسة الى ان الفئران التي تناولت الكركم مع الكبريتات لم تتعرض الى القلق عند وضعها في متاهة صناعية وبالاضافة الى ذلك تم رصد زيادة في النشاط الحركي لها ,بخلاف الفئران التي تناولت الكبريتات مع السلفيت يمكنك متابعة الدراسة باللغة الانجليزية على الرابط التالي :https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5503424/.