علامات اصابة الكبد بالسموم وطريقة علاجها

الكبد عبارة عن عضو بحجم كرة القدم، يوجد أسفل القفص الصدري مباشرة على الجانب الأيمن من بطنك، للكبد دور ضروري في عملية هضم الطعام وتخليص الجسم من المواد السامة عن طريق  تحويل السموم إلى نفايات آمنة يمكن إخراجها من الجسم والتخلص منها.

علامات اصابة الكبد بالسموم وطريقة علاجها

كيف يتعامل الكبد مع المواد السامة : 

تتكون المواد السامة في الجسم بفعل عوامل عديدة مثل تناول الطعام والشراب او دخولها عن طريق الجلد مثل رش العطور ، وفي جميع الاحوال ياتي دور الكبد للتخلص منها دون ان يسبب الضرر للخلايا ، ويحدث هذا الامر عبر مرحلتين الاولى : يقوم الكبد بدمج المواد السامة مع الدهون عن طريق الانزيمات  ليخفف من ضررها على الخلايا وتجهيزيها للمرحلة التالية ، حيث يقوم بتحويل السموم الى مواد قابلة للذوبان في الماء ليساعد الجسم على التخلص منها عبر البول .

هل الكبد لدي مليئ بالسموم :

عندما يتعرض الكبد لمشاكل صحية مؤقتة يصبح التخلص من السموم في الجسم امر صعب ، لذا تتجمع في الجسم على شكل دهون ، كما اسلفت سابقاً ، فان الكبد يعمل على اذابة السموم داخل الدهون ليحمي الجسم منها ، وهذا يفسر فشل العديد من الحميات الغذائية لبعض الاشخاص الذين يعانون من السمنة ، فنجدهم لا يخسرون الوزن بالرغم من اتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة الرياضة.

علامات اصابة الكبد بالسموم :

هناك مجموعة متنوعة من الأعراض المرضية للكبد السام ، بغض النظر عن درجة الأعراض إذا واجهت الأعراض التالية فهي تدل على تجمع السموم في الكبد لذا ، لا تتوقف عن القراءة. هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتحسين وظائف الكبد والتي ستساعدك كثيرا في التخلص من الكثير من المشاكل :

  1. التعب المزمن
  2. الارهاق/ خمول 
  3. صداع والام خلف العينين
  4. الام المفاصل المزمنة أو آلام العضلات
  5. التعرق المفرط
  6. مشاكل في حرق الدهون وتراكمها حول الخاصرة 
  7. الحساسية 
  8. حالات حب الشباب أو مشاكل في الجلد
  9. غازات ، انتفاخات في البطن ، آلام البطن ، الاصابة بـ الإمساك ، الإسهال
  10. الاختلالات الهرمونية وخاصة عند النساء
  11. القلق والاكتئاب
  12. الحساسيات من الروائح الكيميائية مثل العطور 
  13. رائحة النفس الكريهة
  14. زيادة الوزن غير المبررة
  15. اصفرار العينين والجلد
  16. الشعور بالغثيان
اذا كنت تعاني من الاعراض السابقة جميعها او بعضها ، لاتردد في زيارة الطبيب للتأكد من سلامة الكبد ، ومن ثم ابدأ في ازالة هذه السموم عن طريق النصائح  التالية :
  1. اكثر من شرب الماء ولتكن الحصة اليومية 10 اكواب.
  2. اكثر من تناول الالياف الغذائية والتي توجد بكثرة في البرتقال والافوكادو والبروكلي.
  3. ابتعد عن تناول الاطعمة المصنعة والوجبات السريعة فهي تحتوي على دهون مشبعة بنسبة كبيرة.
  4. تناول الدهون الصحية الغير مشبعة والتي تتواجد في زيت الزيتون وزيت جوز الهند.
  5. التركيز على الاطعمة الغنية بالكبريت مثل الثوم، والبروكلي،  البصل ،  الهليون ، اللفت.
  6. زيادة استهلاك الخضروات الورقية بسبب غناها بالمغنيسيوم والفيتامينات ( ج ، ب) ، التي تساعد الكبد على قيام بوظائفه.
  7. تجنب تناول الكحول والتقليل من تناول السكريات التي تحتوي على نسب عالية من الفركتوز
  8. الكركم : احرص على اضافة الكركم الى طعامك فهي يعزز اداء الكبد بشكل كبير ويحميه من التليف ، وللحصول على اقصى فائدة له ينصح باضافته الى مصادر الدهون الصحية مثل زيت الزيتون واضافة الفلفل الاسود له  لتحصل على امتصاص جيد له ، كما و يمكنك اضافته الى الحليب وشربه  ( الحليب الذهبي ) للحصول على فائدة مضاعفة .
النصائح السابقة تساعد على تخليص جسمك من السموم التي جمعها الكبد باسرع وقت ممكن ، كما تساعد في حمايته من الاضرار التي قد يتعرض لها نتيجة تراكم السموم بداخله ، ولاتنسى استشارة الطبيب عند استمرار الاعرض ، وتذكر أن الله هو الشافي.